Bijak Menggunakan Earphone/Headset

headshetTerlalu sering mendengar bunyi keras atau suara bising dalam tempo lama dan terjadi tiap hari bisa mengganggu pendengaran. Suara keras dan bising tidak hanya berasal dari tempat kerja, tetapi juga tempat rekreasi, atau mendengar audio keras, termasuk lewat earphone.

Earphone, headset ataupun perangkat semisalnya merupakan perangkat yang sangat akrab dalam kehidupan kita sehari-hari terutama remaja dan mahasiswa. Perangkat ini lazim digunakan untuk mendengarkan audio/musik baik dari Ipod, handphone, maupun tape recorder. Namun, siapa sangka jika ‘gadget’ ini dapat mengganggu kesehatan indera pendengaran atau telinga. Kajian Komisi Eropa menunjukkan, kebiasaan mendengar musik dengan earphone dengan volume tinggi (di atas 100 desibel), lebih dari satu jam sehari dalam jangka minimal lima tahun, membawa risiko gangguan pendengaran permanen.

Baca lebih lanjut

Mencegah Infeksi Saluran Kencing (ISK)

urinary-system-of-manPernahkah kita merasakan perasaan tidak enak ketika buang air kecil? Atau merasa sakit, kadang berupa rasa panas saat buang air kecil? Jika pernah, ketahuilah bahwa barangkali ada bakteri yang berada dalam urine (air seni) kita. Hal ini umum terjadi di masyarakat kita biasanya karena kurang menjaga kebersihan alat vital dan pola hidup yang kurang sehat.

Urine normalnya tidaklah mengandung bakteri meskipun unsurnya terdiri dari berbagai cairan, garam, dan produk buangan. Bakteri tersebut (terlebih yang sudah berkembang biak dengan baik) dapat menginfeksi saluran kencing. Infeksi bakteri yang terjadi di saluran kencing dalam dunia kesehatan disebut dengan ISK (Infeksi Saluran Kencing). Saluran kencing itu mulai dari kandung kemih (organ penampungan urine sebelum dikeluarkan) sampai  uretra (lubang di ujung alat kelamin). Dan infeksi yang umum terjadi adalah di dalam kandung kemih (sistitis) sebagai tempat penampungan urine sebelum dikeluarkan.

Baca lebih lanjut

Mengenal Sakit Maag

Sering kita mendengar istilah penyakit “maag” atau yang dalam istilah medis disebut sebagai gastritis dan untuk gejala yang lebih ringan disebut juga dengan dyspepsia. Maag atau gastritis merupakan gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan lambung yang menyebabkan sakit dan perih. Luka atau peradangan lambung ini dapat terjadi karena ada penyebabnya yaitu suatu zat yang disebut asam lambung. Asam lambung asalnya berfungsi sebagai salah satu zat yang membantu dalam proses pencernakan makanan, sehingga ketika lambung dalam keadaan kosong dan produksi asam lambung berlebih maka asam lambung akan berbalik mengiritasi mukosa lambung dan penderita akan merasa mulas/perih pada bagian perut sebelah kiri atau ulu hati, tepat dibawah tulang dada. Hal penting yang dapat kita pahami adalah bahwa ketika terdapat produksi asam lambung dalam tubuh kita dan tidak ada makanan yang dicerna, maka hal tersebut dapat menyebabkan asam lambung mengiritasi lambung dan seseorang akan merasakan perih pada waktu itu. Oleh karena itu, pembahasan berikut ini akan membantu kita bagaimana menangani maag atau gastritis (insya Allah), meliputi :

Baca lebih lanjut

Radang tenggorokan, apa dan bagaimana mengatasinya?

Radang tenggorokan berarti bahwa tenggorokan mengalami peradangan (dengan beberapa tanda, seperti: dinding tenggorokan menebal atau bengkak, berwarna lebih merah, ada bintik-bintik putih dan terasa sakit bila menelan makanan). Penyakit ini seringnya membuat penderita akan sangat tidak nyaman, apalagi ketika sudah parah. Radang tenggorokan ada yang akut (masih baru) dan kronis (sudah lama). Gejala dari radang tenggorokan akut diantaranya gejala nyeri tenggorok, kadang-kadang disertai demam dan batuk. Sedangkan gejala radang tenggorokan yang sudah kronis (sudah berlangsung dalam waktu yang lama), biasanya tidak disertai nyeri menelan, tetapi terasa ada sesuatu yang mengganjal di tenggorok.

Baca lebih lanjut

Pemanasan (Warming Up) itu, Penting

Olahraga insya Allah akan memberikan manfaat yang besar bagi tubuh kita. Manfaat itu akan lebih terasa ketika kita melakukannya sesuai aturan. Apabila tidak demikian, alih-alih ingin mendapatkan manfaat, kemungkinan malah akan menyebabkan cedera atau semisalnya. Salah satu hal yang perlu kita perhatikan sebelum berolahraga adalah melakukan pemanasan atau warming up. Sebagaimana mesin motor/mobil agar lebih awet maka memerlukan pemanasan setiap akan digunakan, seperti itu pula tubuh kita yang merupakan mesin alami karunia Allah Subhanahu wata’ala juga memerlukan pemanasan guna mengkondisikan tubuh sebelum melakukan olahraga inti, selain manfaat yang lain.

Baca lebih lanjut