Stress dan Reaksi Tubuh

Stress sering diartikan secara sekilas sebagai tekanan yang sering dihadapi sehari-hari. Di saat masalah datang menghadang, orang-orang kerap dengan mudah mendefinisikan diri mereka dalam keadaan ini. Stress sering diartikan secara sekilas sebagai tekanan yang sering dihadapi sehari-hari. Di saat masalah datang menghadang, orang-orang kerap dengan mudah mendefenisikan diri mereka dalam keadaan ini. Padahal, kalau mau ditinjau dari segi medis secara lengkap, stress meliputi aspek yang sangat luas termasuk dalam reaksi-reaksi sistem tubuh yang diakibatkannya, dalam kata lain stress tidak selamanya hanya berhubungan dengan pikiran.

Secara lengkap, stress dapat didefenisikan sebagai beban jasmani dan rohani yang melewati ambang batas tubuh seseorang, dan memang, dari segi yang paling sering, faktor pemicu stress banyak dikaitkan dengan faktor emosional termasuk pikiran, meskipun disamping itu berperan pula faktor fisik sebagi pemicunya. Ada banyak faktor fisik yang dimaksudkan disini termasuk polusi udara, suhu, panas, kebisingan melebihi ambang batas dan sebagainya, dengan kata lain lingkungan memang sangat mudah muncul sebagai pemicu stress ini.

Namun, tahukah kita bagaimana tubuh kita berespon saat kita merasa stress? Ulasan berikut hanyalah merupakan kutipan tulisan, yang memberikan gambaran kepada kita akibat stress terhadap respon tubuh.

Mengenal Sakit Maag

Sering kita mendengar istilah penyakit “maag” atau yang dalam istilah medis disebut sebagai gastritis dan untuk gejala yang lebih ringan disebut juga dengan dyspepsia. Maag atau gastritis merupakan gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan lambung yang menyebabkan sakit dan perih. Luka atau peradangan lambung ini dapat terjadi karena ada penyebabnya yaitu suatu zat yang disebut asam lambung. Asam lambung asalnya berfungsi sebagai salah satu zat yang membantu dalam proses pencernakan makanan, sehingga ketika lambung dalam keadaan kosong dan produksi asam lambung berlebih maka asam lambung akan berbalik mengiritasi mukosa lambung dan penderita akan merasa mulas/perih pada bagian perut sebelah kiri atau ulu hati, tepat dibawah tulang dada. Hal penting yang dapat kita pahami adalah bahwa ketika terdapat produksi asam lambung dalam tubuh kita dan tidak ada makanan yang dicerna, maka hal tersebut dapat menyebabkan asam lambung mengiritasi lambung dan seseorang akan merasakan perih pada waktu itu. Oleh karena itu, pembahasan berikut ini akan membantu kita bagaimana menangani maag atau gastritis (insya Allah), meliputi :

Inti Kesehatan Jiwa

Kehidupan yang penuh dengan tuntutan dan tekanan di era masa sekarang ini, membuat sebagian orang mengalami tekanan mental (stress) dan mengalami berbagai macam gangguan kejiwaan lainnya. Banyak upaya dilakukan melalui berbagai pendekatan dari berbagai disiplin ilmu, seperti ilmu psikologi, psikiatri dan kedokteran untuk mengatasi permasalahan ini. Pendekatan berbagai disiplin ilmu tadi belumlah menyentuh akar permasalahan jiwa yang mendasar (esensial). Sesungguhnya, ilmu pengetahuan dan metode pendekatan buatan manusia tersebut (dalam mengidentifikasi penyakit kejiwaan) telah disadari oleh berbagai pihak, sarat dengan kelemahan. [1]

Radang tenggorokan, apa dan bagaimana mengatasinya?

Radang tenggorokan berarti bahwa tenggorokan mengalami peradangan (dengan beberapa tanda, seperti: dinding tenggorokan menebal atau bengkak, berwarna lebih merah, ada bintik-bintik putih dan terasa sakit bila menelan makanan). Penyakit ini seringnya membuat penderita akan sangat tidak nyaman, apalagi ketika sudah parah. Radang tenggorokan ada yang akut (masih baru) dan kronis (sudah lama). Gejala dari radang tenggorokan akut diantaranya gejala nyeri tenggorok, kadang-kadang disertai demam dan batuk. Sedangkan gejala radang tenggorokan yang sudah kronis (sudah berlangsung dalam waktu yang lama), biasanya tidak disertai nyeri menelan, tetapi terasa ada sesuatu yang mengganjal di tenggorok.

Pemanasan (Warming Up) itu, Penting

Olahraga insya Allah akan memberikan manfaat yang besar bagi tubuh kita. Manfaat itu akan lebih terasa ketika kita melakukannya sesuai aturan. Apabila tidak demikian, alih-alih ingin mendapatkan manfaat, kemungkinan malah akan menyebabkan cedera atau semisalnya. Salah satu hal yang perlu kita perhatikan sebelum berolahraga adalah melakukan pemanasan atau warming up. Sebagaimana mesin motor/mobil agar lebih awet maka memerlukan pemanasan setiap akan digunakan, seperti itu pula tubuh kita yang merupakan mesin alami karunia Allah Subhanahu wata’ala juga memerlukan pemanasan guna mengkondisikan tubuh sebelum melakukan olahraga inti, selain manfaat yang lain.

Kiat kecil, menyusun proposal penelitian (seri tugas akhir)

Ketika masih dalam proses penantian ujian hasil penelitian, muncul pertanyaan dari adik kelas mengenai bagaimana menyusun proposal penelitian. Dalam benak terbesit, bukankah sudah diberikan buku panduan, bukankah sudah diberikan materi juga. Ketika flash back ternyata cukup pusing juga menjalaninya dahulu.

Alhamdulillah beberapa bulan lalu, ujian proposal penelitian tugas akhir kuliah sudah terlewati, banyak hal di dalamnya. Mengingat cukup banyak yang bertanya dan mumpung masih cukup segar dalam ingatan, segera tangan saya pun mengetikkan postingan ini.